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关于“戴维.伯恩斯”检索到 共3种现货商品
出版社：
- 世界图书出版公司(1)
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- 天津科学技术出版社(1)
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- 科学技术文献出版社(1)
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伯恩斯新情绪疗法:Ⅲ
¥33.6(7折)定价:¥48.0本书分三部分, 建立自尊的十个步骤、附录、其他资源。内容包括: 快乐的时代 ; 思维决定感受 ; 你可以改变自己的感受 ; 如何摆脱坏情绪 ; 接受悖论 ; 深挖病根 ; 自尊 —— 它是什么? 我该如何得到它 ; 完美主义者的自我挫败脚本等...
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伯恩斯焦虑自助疗法
¥59.9(7.5折)定价:¥79.8本书通过40多种简单有效的技巧，让读者了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。你会被恐惧、恐惧症或恐慌症折磨吗？你是否在夜里辗转反侧，为工作、家庭、工作、健康或人际关系而烦恼？你是否患有严重的羞怯、强迫性怀疑或不安全感？你可能没有意识到，这些恐惧几乎从来都不是基于现实。当你焦虑时，你实际上是在欺骗自己，告诉自己那些事情并非真的。过一种没有烦恼和自我怀疑的生活，晚上睡觉，感觉平静和放松，克服害羞，和别人一起玩乐，做充满活力的演讲
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伯恩斯新情绪疗法(改社版)
¥38.5(7折)定价:¥55.0◆30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁非常不错读物！ 想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？您的福音来了！现在无需服药也能有效摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度： ? ●了解导致情绪波动的根源 ? ●避免消极情绪，防患于未然 ? ●克服内疚感 ? ●应对敌意和批评 ? ●摆脱对爱和
